Las señales que nos dicen cuándo es tiempo de cambiar el colchón son bastante obvias: si las sábanas se hunden en ciertas áreas o si luce extremadamente usado, si se sienten bultos o huecos, si ya no se siente resistente y no soporta el peso del cuerpo de forma uniforme cuando uno se hecha, y especialmente si uno no puede dormir de la incomodidad o causa dolores musculares, entonces ha llegado la hora de cambiar el colchón.

Si ya has decidido comprar un colchón nuevo pero no estas segura o seguro de qué tipo de colchón comprar ten en cuenta los siguiente: En general, las personas que duermen boca arriba prefieren un colchón más firme mientras que las que duermen boca abajo o de costado prefieren colchones más suaves.

Para alargar el tiempo de vida de tu colchón recuerda voltearlo de arriba a abajo cada 4 a 6 semanas y cuando hagas esto recuerda rotarlo también. Cuando sea posible saca el colchón a airearse en el sol una o dos veces al año. Finalmente, siempre utiliza una cubierta o forro de colchón para agregar una capa protectora más entre tu cuerpo y el colchón y para ayudar a mantenerlo limpio.